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スリランカでは、アーユルヴェーダが古代から伝わる重要な伝統医学として、現代においても広く実践されています。
アーユルヴェーダと言えばインドが発祥ですが、インドのアーユルヴェーダとスリランカのアーユルヴェーダは共通する部分が多いものの、スリランカ独自の要素も含まれており、この地域特有のハーブや治療法が取り入れられています。
今回はそんなスリランカのアーユルヴェーダに関してご紹介いたします。
スリランカ旅行に行く際には是非体験してみてください。
スリランカのアーユルヴェーダの特徴
インドのアーユルヴェーダとスリランカのアーユルヴェーダは共通する部分が多いとご紹介いたしましたが、どんな特徴があるのでしょうか。
地元のハーブを利用する
スリランカは生物多様性が豊かで、多くの固有種を含む様々なハーブや植物が自生しています。
これらはアーユルヴェーダの治療において活用され、独自の処方に使われることが多く、例えば、Centella asiaticaやSaraca asocaなどがよく使われます。
統合的な治療アプローチ
スリランカのアーユルヴェーダでは、ハーブによる治療だけでなく、食事療法、マッサージ（アーユルヴェーダ式マッサージ）、ヨガ、瞑想といった方法も組み合わせて用いられます。
これらのメニューを心身のバランスを整えることを目的として総合的に組み合わせて提供されることも多いです。
プロフェッショナルなアーユルヴェーダ施設
スリランカにはアーユルヴェーダを専門とする多くのリゾートやヘルスケアセンターがあります。
これらの施設では、予防医学としてのアプローチを提供することに加えて、慢性的な疾患やストレス関連の問題の治療にも焦点を当てており、多くの観光客がリラクゼーションや健康を求めてアーユルヴェーダ・リゾートを訪れます。
スリランカのアーユルヴェーダは、伝統的な知識と現代のウェルネスのニーズを組み合わせた形で発展しており、国内外の多くの人々に支持されています。
それは単なる治療法ではなく、健康でバランスの取れたライフスタイルを実現するための哲学とも言えます。
スリランカを訪れる際には、この古代から続くホリスティックな健康法を体験することをお勧めします。
滞在型アーユルヴェーダの施設もある！
本格的なアーユルヴェーダの治療を体験してみたいという方は滞在型のアーユルヴェーダの施設もあるので選択肢として検討してみると良いでしょう。
アーユルヴェーダ治療の専門家の指導のそれぞれに合った治療メニューを準備し、「食事療法」「ヨガ」「マッサージ」などを総合的に体験することが出来ます。
有名な滞在型アーユルヴェーダのホテルだと以下のホテルが有名です。
BARBERYN AYURUVEDA RESORT
BARBERYN AYURUVEDA RESORT (バーベリンリーフアーユルヴェーダリゾート)は1984 年に史上初のアーユルヴェーダ リゾートとして誕生しスリランカにおけるアーユルヴェーダを利用したメディカルツールズムの先駆けの施設です。
季節によっても料金が異なるのですが、料金は以下のイメージです。
● 宿泊費用：エアコン付きの部屋 – 150ユーロ
● 治療費用：アーユルヴェーダ – 95ユーロ
● 1日当たりの金額：245ユーロ
予約は公式webサイトから宿泊希望の日数を連絡して、空きがあるかを確認しましょう。
≫ 予約に関する問い合わせフォーム
上記以外にも色々なアーユルベーダリゾートがあるので、色々調べて良さそうな場所をチェックしてみて問い合わせてみることをお勧めします！
アーユルヴェーダのSPAを体験しよう！
先ほどは滞在型アーユルヴェーダの施設をご紹介しましたが、ある程度の日数が必要という事で観光のついでに行くのは難しいと思います。
滞在型ではなくても、デイスパで本格的なアーユルヴェーダ体験ができますので、観光のついでにアーユルヴェーダ体験がしたい場合にも問題ありません！
首都コロンボから行ける人気のアーユルヴェーダSPAをご紹介いたします。
Spa Ceylon Urban Spa & Boutique
スリランカの「Spa Ceylon Urban Spa & Boutique」は、スリランカの伝統と現代のラグジュアリーを融合させたスパブランドです。
2009年に創立され、スリランカのアーユルヴェーダ伝統に基づいた高品質なスパトリートメントとウェルネス製品を提供しています。そのブランド名は、かつてのスリランカの名前である「セイロン」に由来しております。
「Spa Ceylon Urban Spa & Boutique」では、マッサージ、フェイシャル、ボディスクラブ、ボディラップなど、多岐にわたるスパトリートメントが提供がされているショップもあり、Spa Ceylon Urban Spa & Boutiqueで受けられるトリートメントは、全て自然由来の成分を使用し、アーユルヴェーダの原則に基づいています。
| 店舗名 | Spa Ceylon Urban Spa & Boutique – Pelwatte |
| 営業時間 | 10時00分～21時00分 |
| 公式WEBサイト | http://lk.spaceylon.com/ |
| SPAメニュー | https://issuu.com/spaceylonayurvedapvtltd/docs/urban_spa_menu_ba5225bfdaa7c7 |
Siddhalepa Clinic
スリランカのシッダレパ（Siddhalepa）クリニックは、伝統的なアーユルヴェーダ医学を提供する施設です。
シッダレパグループはスリランカ国内外で幅広いアーユルヴェーダ製品やサービスを提供しており、特に健康とウェルネスを重視した施設として知られています。クリニックでは、ハーブ治療、マッサージ、デトックスプログラム、美容トリートメントなど、さまざまなアーユルヴェーダ治療が提供されています。
シッダレパクリニックのアプローチは、個々の体質や健康状態に基づいたカスタマイズされた治療を行うことに重点を置いており、アーユルヴェーダの専門家たちが訪れた人の体質を診断し、食事、ライフスタイルのアドバイス、ハーブの処方など、総合的な診断もしてもらえます。
スパメニューを目的にクリニックを訪れる外国人観光客も多く、事前に予約しておきましょう！
| 店舗名 | Spa Ceylon Urban Spa & Boutique – Pelwatte |
| 営業時間 | 10時00分～21時00分 |
| 公式WEBサイト | http://lk.spaceylon.com/ |
| SPAメニュー | https://issuu.com/spaceylonayurvedapvtltd/docs/urban_spa_menu_ba5225bfdaa7c7 |
スリランカ旅行が決まったら通信はTRAVeSIMで決まり！
現在、使っているスマートフォンがeSIMに対応している場合には、TRAVeSIMを日本で購入しておけば、スリランカの空港に到着後にすぐにインターネットの利用が可能になります。
スリランカへの旅行が決まったらTRAVeSIMで通信の準備を！
スリランカでのTRAVeSIMのスピードテストも行っておりますので、併せてご確認ください。